나와 그들이 사는 세상

[나이키 줌 플라이3 NIKE ZOOM FLY 3] 문득 달리기를 하기로 결심하고 평소 달리기를 좋아하는 친구에게 이야기를 했더니, 운동은 장비빨이며 러닝에서 장비는 두번째 관절이다 라는 표현으로 무소유 러너의 삶을 실천하려던 나를 흔들었다. 값비싼 러닝화의 가격에 고민하던 나의 마음을 알고, 나이키 MVP 멤버십 자격을 가지고 있던 그 녀석은 나에게 뜻밖의 러닝화를 선물해주었다. 이로써 나의 러닝을 함께 할 동반자가 생겼다. 친구가 선물에준 러닝화의 모델명은 나이키 줌 플라이3 모델인데 이 모델은 러닝에 특화된 모델로 알파플라이나 베이퍼플라이보다는 못하지만 꽤나 강력한 반발력으로 러닝속도 향상에 비약적인 도움을 준다고 한다. 하지만 어차피 나같은 초보러너에게 큰 의미는 없을 것 같다. 뭐 추후 기록에도..

5월 4일 야심찬 새벽런을 하고, 허리가 조금 심상치 않더니 다음날 허리가 너무 뻐근해서 5월 5일 어린이날 병원을 찾았다. 혹시 허리 디스크나 척추에 문제가 있는건 아니겠지 하는 나만의 작은 의구심을 가지고 병원을 방문했는데, 다행히 뼈쪽에는 이상이 없고 달리할때 허리랑 하체를 이어주는 속근육(장요근이라고 했던 것 같다)이 놀라서 뻐근함이 지속된다는 진단을 받았다. 큰 대침을 허리와 골반쪽에 열댓방을 맞았고, 부황과 쑥뜸으로 근육을 달래준뒤에 집으로 귀가했다. 신나서 새벽부터 달린 결과가 바로 이렇게 고통으로 돌아오다니 준비운동도 제대로 하지 않고 달렸던 내 자신이 매우 부끄럽다. 다시 한 번 이런 참사가 일어나지 않도록 달리기에 대한 몇가지 원칙을 만들어 보고자 한다. 1. 몸을 충분히 스트레칭 한다..